Une méta-analyse récente publiée dans Sports Medicine a étudié l’effet des interventions « mode de vie » sur l’activité physique et l’HbA1c (un marqueur clé du diabète de type 2).

📊 Résultat ? Ces interventions permettent d’augmenter légèrement l’activité physique (≈ 9 min/jour ou 126 pas/jour en plus). Par contre, l’impact sur la glycémie (HbA1c) reste très limité.

💡 Conclusion : il est essentiel de continuer à encourager le mouvement dans la vraie vie, mais aussi de mieux adapter les programmes pour qu’ils aient un réel effet clinique.

Chez Kiné Sport Braine, on garde cela en tête : bouger, oui — mais avec du sens, du plaisir, et surtout de l’accompagnement personnalisé 💪

Bonne fin d’été sportive ☀️ 🏃🏻‍♂️